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✅ Comment enregistrer vos progrès quotidiens et votre poids

Enregistrer vos progrès quotidiens aide le système à ajuster votre plan pour de meilleurs résultats.


➡️ Enregistrer vos progrès quotidiens

  1. Pesez-vous avant de vous connecter

  2. Connectez-vous sur https://web.best.me ou ouvrez l’application Best.me

  3. Saisissez votre poids quotidien pour continuer

  4. Si vous utilisez le Minuteur de jeûne : sélectionnez Terminer le jeûne avant de prendre votre premier repas

  5. Consultez le plan de repas du jour et ouvrez chacun des 3 repas et 1 collation

  6. Préparez les repas comme indiqué et consommez-les

  7. Après chaque repas/collation, faites défiler vers le bas et sélectionnez ✔ Marquer comme consommé en bas de la recette.

  8. Si vous utilisez le Minuteur de jeûne : après avoir consommé votre dernier repas, sélectionnez Commencer le jeûne

✅ Le fait de marquer les repas comme consommés aide à personnaliser votre plan pour les semaines suivantes.


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