Le Minuteur de jeûne vous aide à suivre précisément vos fenêtres d’alimentation et de jeûne. Vous le démarrez après votre dernier repas et l’arrêtez le lendemain avant votre premier repas.
⏲️ Utilisation du Minuteur de jeûne
Veuillez terminer votre dernier repas de la journée
Connectez-vous sur https://web.best.me ou ouvrez l’application Best.me.
Sur la page Accueil, trouvez le Minuteur de jeûne en haut.
Avant de démarrer le minuteur pour la première fois, consultez les horaires de jeûne et d’alimentation suggérés.
Si vous souhaitez les ajuster :
Sélectionnez l’icône ✏️ crayon à côté des horaires de jeûne et d’alimentation.
Choisissez un cycle : 13:11, 16:8 ou 18:6.
Sélectionnez Modifier le cycle pour enregistrer votre choix.
Sélectionnez Commencer le jeûne pour démarrer votre fenêtre de jeûne.
Le lendemain, avant de prendre votre premier repas, reconnectez-vous.
Sélectionnez Terminer le jeûne pour démarrer votre fenêtre d’alimentation.
📲 Si vous utilisez l’application mobile Best.me, vous recevrez des notifications push vous rappelant de passer entre les fenêtres de jeûne et d’alimentation.
Vous devez tout de même démarrer et terminer le jeûne manuellement dans l’application ou la version web.
🤔 Vous avez encore des questions ?
Nous sommes là pour vous aider ! Lancez un chat avec nous ou envoyez un e-mail à [email protected]