Réponse rapide : Votre plan nutritionnel Best.me est personnalisé selon vos objectifs, vos préférences et votre mode de vie. Selon le plan sélectionné, il peut inclure uniquement un plan de repas personnalisé ou un plan de repas combiné à un minuteur de jeûne intermittent.
Bienvenue dans la famille ! Nous sommes ravis de vous aider à atteindre vos objectifs grâce à notre plan nutritionnel fondé sur la science. Voici tout ce que vous devez savoir pour prendre en main votre nouvelle routine.
🚀 Création d’un plan personnalisé
Après avoir complété le questionnaire d’intégration, Best.me utilise vos réponses pour créer un plan nutritionnel spécialement adapté à vous.
Nous prenons en compte :
Votre objectif de poids
Votre mode de vie et votre routine quotidienne
Vos préférences et exclusions alimentaires
L’approche nutritionnelle que vous avez sélectionnée
Sur la base de ces informations, votre plan est généré automatiquement et ajusté afin de favoriser des résultats stables et durables.
🌐 Accéder à votre plan sur le web et mobile
Best.me peut être utilisé comme une application web directement via votre navigateur internet sur ordinateur ou appareil mobile. Une fois votre inscription terminée, vous pouvez également utiliser l’application mobile Best.me, qui vous permet d’accéder à votre plan, de suivre vos progrès et de gérer vos fonctionnalités où que vous soyez.
📅Naviguer dans votre plan quotidien
Votre plan personnalisé apparaît directement sur votre écran. En haut, vous verrez un Calendrier où vous pourrez sélectionner n’importe quel jour afin de consulter vos repas à l’avance.
Chaque journée comprend :
Trois recettes de repas principaux : Petit-déjeuner, Déjeuner et Dîner.
Une collation quotidienne : un petit « plaisir » dans votre routine.
❗️ Important : Bien que la collation soit incluse pour l’équilibre, vous pouvez choisir de la sauter si vous souhaitez atteindre vos résultats plus rapidement.
⏳ Si votre plan est basé sur le jeûne, votre guide nutritionnel est déjà configuré avec des intervalles de jeûne. N’oubliez pas : vous pouvez suivre vos progrès grâce au Minuteur de jeûne situé en haut de l’onglet Accueil !
✅ Habitudes de réussite : manger et suivre vos progrès
Pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés, nous vous recommandons de consommer tous les repas prévus chaque jour et de rester constant. Surtout si vous utilisez le Minuteur de jeûne. Vous pouvez également stimuler votre métabolisme en ajoutant de l’exercice à votre plan. Vous pouvez utiliser vos propres entraînements ou sélectionner notre module complémentaire Plan d’entraînement pour une approche plus structurée.
🍳 Utiliser les recettes et marquer vos progrès
Sélectionnez n’importe quel repas pour voir la recette complète et les étapes de préparation. Une fois le repas terminé, assurez-vous de le marquer comme Mangé.
Pourquoi le suivi est important :
Il vous aide à visualiser vos progrès au fil du temps.
Le marquage des progrès personnalise et adapte également votre futur plan.
Il sert de preuve que vous suivez le programme si vous avez besoin d’aide de notre Équipe Support ou si vous souhaitez utiliser le Chat avec le nutritionniste.
💡 Si votre situation change — par exemple un nouvel objectif de poids — ou si vous réalisez que vous avez oublié d’indiquer une préférence alimentaire spécifique lors de la configuration, vous devez mettre à jour vos informations afin que le plan s’adapte à vos véritables objectifs. Sélectionnez l’icône Profil 
(en haut à droite sur ordinateur ou dans le menu inférieur sur navigateur mobile) pour garder votre plan précis et efficace.
😎 Améliorez votre expérience
Nous proposons plusieurs fonctionnalités optionnelles pour rendre votre parcours encore plus simple :
Plan Premium : Cette fonctionnalité vous permet de remplacer des repas si une suggestion ne correspond pas à votre envie du moment et fournit des conseils bien-être supplémentaires.
Liste de courses : Sélectionnez cette option pour générer automatiquement une liste de courses pour les prochains jours.
Minuteur de jeûne (s’il n’est pas inclus) : ajoutez cette fonctionnalité à votre plan nutritionnel si vous souhaitez atteindre vos résultats encore plus rapidement.
🤔 Vous avez encore des questions ?
Nous sommes là pour vous aider ! Lancez un chat avec nous ou envoyez un e-mail à [email protected]