Schnelle Antwort: Tägliche Trainingseinheiten sind im Best.me-Muskelaufbauplan enthalten oder können beim Best.me Keto-Plan und Best.me-Fastenplan als optionales Abonnement hinzugefügt werden.
Trainingseinheiten tragen etwa 20 % zu Ihrem gesamten Erfolg bei der Gewichtsabnahme bei.
🛠 So absolvieren Sie Ihr tägliches Training
Melden Sie sich unter https://web.best.me an oder öffnen Sie die Best.me-App.
Wählen Sie auf der Startseite die Option Heutiges Training.
Wenn Sie möchten, beginnen Sie mit dem Aufwärmen und führen Sie die angezeigten Übungen aus.
Wählen Sie im Haupttraining eine Übung aus der Liste aus, um deren Beschreibung und visuelle Demonstration anzusehen.
Führen Sie die Übung wie angegeben aus und halten Sie die empfohlenen Ruhepausen ein.
Sobald Sie die Übung abgeschlossen haben, wählen Sie Wiederholungen hinzufügen, um die Anzahl der absolvierten Wiederholungen für jeden Satz einzutragen.
Verwenden Sie den Zurück-Pfeil (oben links), um zur Trainingsübersicht zurückzukehren, und wählen Sie die nächste Übung aus.
Wiederholen Sie diese Schritte, bis Sie alle Übungen Ihrer Trainingseinheit abgeschlossen haben.
Nach dem Training können Sie zusätzlich die Abkühlübungen absolvieren.
Sobald Sie fertig sind, wird Ihr Trainingsfortschritt gespeichert und als Prozentwert angezeigt.
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