El Temporizador de Ayuno le ayuda a controlar con precisión sus ventanas de alimentación y ayuno. Debe iniciarlo después de su última comida del día y detenerlo al día siguiente antes de su primera comida.
⏲️ Uso del Temporizador de Ayuno
Por favor, termine su última comida del día
Inicie sesión en https://web.best.me o abra la aplicación Best.me
En la página Inicio, busque el Temporizador de Ayuno en la parte superior
Antes de iniciar el temporizador por primera vez, revise los horarios sugeridos de ayuno y alimentación
Si desea ajustarlos:
Seleccione el icono ✏️ de lápiz junto a los horarios de ayuno y alimentación
Elija un ciclo: 13:11, 16:8 o 18:6
Seleccione Cambiar ciclo para guardar su elección
Seleccione Iniciar ayuno para comenzar su ventana de ayuno
Al día siguiente, antes de consumir su primera comida, vuelva a iniciar sesión
Seleccione Finalizar ayuno para comenzar su ventana de alimentación
📲 Si utiliza la aplicación móvil de Best.me, recibirá notificaciones push que le recordarán cambiar entre las ventanas de ayuno y alimentación.
Sin embargo, aún debe iniciar y finalizar el ayuno manualmente en la aplicación o en la versión web.
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