Snabbt svar: Dagliga träningspass ingår i Best.me Muscles eller finns som en valfri prenumeration till Best.me Keto och Best.me Fasting.
Träningspassen står för ungefär 20 % av din totala framgång med viktnedgången.
🛠 Genomföra ett dagligt träningspass
Logga in på https://web.best.me eller öppna Best.me-appen
På startsidan, välj Dagens träningspass
Om du vill kan du börja med uppvärmningen och följa övningarna som visas
I huvudpasset väljer du en övning i listan för att se dess beskrivning och visuella demonstration
Utför övningen enligt instruktionerna och följ de föreslagna viloperioderna
När övningen är klar, välj Lägg till repetitioner för att registrera hur många du gjorde i varje set
Använd bakåtpilen (uppe till vänster) för att gå tillbaka till övningslistan och välja nästa övning
Upprepa stegen tills alla övningar i passet är klara
När du har avslutat passet kan du också göra övningarna för nedvarvning
När du är klar sparas dina framsteg i passet och visas som en procentsats.
🤔 Har du fortfarande frågor?
Vi har svaren! Starta en chatt med vårt team, så hjälper vi dig!