Att registrera dina dagliga framsteg hjälper systemet att följa dina resultat och hålla din framtida plan anpassad efter dina framsteg.
➡️ Registrera dina dagliga framsteg
Väg dig innan du loggar in
Logga in på https://web.best.me eller öppna Best.me-appen
Ange din dagliga vikt för att fortsätta
Om du använder fastetimern: välj Avsluta fasta innan du äter din första måltid
Se över dagens måltidsplan och öppna var och en av de 3 måltiderna och 1 mellanmålet
Laga måltiderna enligt beskrivningen och ät dem
Efter varje måltid/mellanmål, scrolla ner och välj ✔ Markera som äten längst ner i receptet.
Om du använder fastetimern: välj Starta fasta efter att du har ätit din sista måltid
✅ Att markera måltider som ätna hjälper Best.me att anpassa din plan för de kommande veckorna.
🏋️ För användare av Best.me Muscles
Ditt dagliga träningspass är också en del av dina dagliga framsteg, men du kan genomföra det när det passar dig bäst.
Öppna Dagens träningspass från fliken Hem
Öppna alla listade övningar en i taget och genomför dem enligt instruktionerna.
Registrera antalet repetitioner du gjorde för varje övning.
✅ Att ange din dagliga vikt och registrera dina genomförda måltider och träningspass hjälper Best.me att följa dina framsteg och hålla din framtida plan anpassad efter dina resultat.
🤔 Har du fortfarande frågor?
Vi har svaren! Starta en chatt med vårt team, så hjälper vi dig!