Cronometrul pentru post vă ajută să monitorizați cu precizie perioadele de alimentație și de post. Îl porniți după ultima masă a zilei și îl opriți în ziua următoare înainte de prima masă.
⏲️ Utilizarea Cronometrului pentru post
Vă rugăm să terminați ultima masă a zilei.
Conectați-vă la https://web.best.me sau deschideți aplicația Best.me.
Pe pagina Acasă, găsiți Cronometrul pentru post în partea de sus.
Înainte de a porni cronometrul pentru prima dată, consultați intervalele recomandate pentru post și alimentație.
Dacă doriți să le ajustați:
Selectați pictograma ✏️ creion de lângă intervalele de post și alimentație.
Alegeți unul dintre cicluri: 13:11, 16:8 sau 18:6.
Selectați Schimbă ciclul pentru a salva alegerea.
Selectați Începe postul pentru a porni perioada de post.
În ziua următoare, înainte de a consuma prima masă, conectați-vă din nou.
Selectați Încheie postul pentru a începe perioada de alimentație.
📲 Dacă utilizați aplicația mobilă Best.me, veți primi notificări push care vă vor reaminti să treceți între perioadele de post și cele de alimentație.
Totuși, trebuie să începeți și să încheiați postul manual în aplicație sau în versiunea web.
🤔 Mai aveți întrebări?
Suntem aici pentru a vă ajuta! Începeți un chat cu noi sau trimiteți un e-mail la [email protected]