Verstopping kan optreden tijdens een Keto-dieet omdat:
De inname van vezels kan afnemen
Uw lichaam meer vocht verliest
Uw spijsvertering zich aanpast
✅ Verstopping voorkomen
Drink voldoende water
Eet vezelrijke groenten die geschikt zijn voor een Keto-dieet
Blijf lichamelijk actief
Gebruik indien nodig vezelsupplementen die geschikt zijn voor een Keto-dieet
Zorg voor voldoende slaap (7–9 uur)
🥬 Vezelrijke voedingsmiddelen voor een Keto-dieet
Voorbeelden zijn:
Spinazie
Sla
Boerenkool
Avocado
Broccoli
Bloemkool
Courgette
Champignons
🤔 Nog vragen?
Wij helpen u graag! Start een chat met ons of stuur een e-mail naar [email protected]