De keto-griep is een kortdurende reactie die sommige mensen ervaren wanneer zij beginnen met een Keto-dieet.
Het is geen ziekte, maar een reactie van het lichaam op veranderingen in de manier waarop energie en vocht worden verwerkt.
🔄 Waarom ontstaat de keto-griep?
Wanneer de hoeveelheid koolhydraten wordt verminderd:
Daalt het insulineniveau.
Verliest het lichaam opgeslagen vocht.
Kan de hoeveelheid elektrolyten (zoals natrium en kalium) afnemen.
Deze veranderingen kunnen tijdelijk invloed hebben op hoe u zich voelt.
🚨 Veelvoorkomende symptomen van de keto-griep
Sommige mensen kunnen het volgende ervaren:
Hoofdpijn
Vermoeidheid
Prikkelbaarheid
Duizeligheid
Spierkrampen
Trek in suiker
Veranderingen in de spijsvertering
Moeite met concentreren
De symptomen beginnen meestal binnen enkele dagen en duren ongeveer één week.
🤔 Nog vragen?
Wij helpen u graag! Start een chat met ons of stuur een e-mail naar [email protected]