De Vasten-timer helpt u uw eet- en vastenvensters nauwkeurig bij te houden. U start de timer na uw laatste maaltijd en stopt deze de volgende dag vóór uw eerste maaltijd.
⏲️ De Vasten-timer gebruiken
Zorg ervoor dat u uw laatste maaltijd van de dag hebt gegeten.
Log in via https://web.best.me of open de Best.me-app.
Ga naar het tabblad Start en zoek bovenaan de Vasten-timer.
Bekijk voordat u de timer voor de eerste keer start de voorgestelde tijden voor uw vasten- en eetvensters.
Als u deze wilt aanpassen:
Selecteer het pictogram ✏️ naast de tijden voor het vasten- en eetvenster.
Kies één van de volgende cycli: 13:11, 16:8 of 18:6.
Selecteer Cyclus wijzigen om uw keuze op te slaan.
Selecteer Vasten starten om uw vastenvenster te beginnen.
Log de volgende dag opnieuw in voordat u uw eerste maaltijd eet.
Selecteer Vasten beëindigen om uw eetvenster te starten.
📲 Als u de Best.me-app gebruikt, ontvangt u pushmeldingen die u eraan herinneren wanneer u moet wisselen tussen uw vasten- en eetvensters.
U moet het vasten nog steeds handmatig starten en beëindigen in de app of de webversie.
🤔 Nog vragen?
Wij helpen u graag! Start een chat met ons of stuur een e-mail naar [email protected]