Kort antwoord: Dagelijkse workouts zijn alleen beschikbaar met het Workout-abonnement.
Workouts dragen ongeveer 20% bij aan uw totale succes bij gewichtsverlies.
🛠 Een dagelijkse workout uitvoeren
Log in via https://web.best.me of open de Best.me-app.
Ga naar het tabblad Start en selecteer Workout van vandaag.
Als u wilt, begint u met de Warming-up en volgt u de weergegeven oefeningen.
Selecteer tijdens de hoofdworkout een oefening uit de lijst om de beschrijving en visuele demonstratie te bekijken.
Voer de oefening uit zoals aangegeven en houd u aan de aanbevolen rusttijden.
Zodra u de oefening hebt voltooid, selecteert u Herhalingen toevoegen om het aantal uitgevoerde herhalingen voor elke set vast te leggen.
Gebruik de pijl Terug (linksboven) om terug te keren naar de workoutlijst en selecteer de volgende oefening.
Herhaal deze stappen totdat u alle oefeningen van de workout hebt voltooid.
Na afloop van de workout kunt u ook de oefeningen voor de Cooling-down uitvoeren.
Zodra u klaar bent, wordt uw voortgang van de workout opgeslagen en als percentage weergegeven.
🤔 Nog vragen?
Wij helpen u graag! Start een chat met ons of stuur een e-mail naar [email protected]