Jelentkezzen be a https://web.best.me weboldalon, vagy nyissa meg a Best.me alkalmazást.

A Kezdőlapon válassza a Mai edzés lehetőséget.
​

Ha szeretné, kezdje a Bemelegítéssel, és kövesse a megjelenő gyakorlatokat.

A fő edzésben válasszon ki egy gyakorlatot a listából annak leírásának és vizuális bemutatójának megtekintéséhez.
​

Végezze el a gyakorlatot az útmutatás szerint, és tartsa be a javasolt pihenőidőket.

A gyakorlat elvégzése után válassza a Ismétlések hozzáadása lehetőséget, majd rögzítse az egyes sorozatokban elvégzett ismétlések számát.
​

A bal felső sarokban található vissza nyíl segítségével térjen vissza az edzéslistához, majd válassza ki a következő gyakorlatot.

Ismételje meg ezeket a lépéseket, amíg az edzés összes gyakorlatát el nem végzi.

Az edzés befejezése után elvégezheti a Levezetés gyakorlatait is.

Ha végzett, az edzés haladása automatikusan mentésre kerül, és százalékos formában jelenik meg.
​