Mετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

✅ Πώς να καταγράφετε την καθημερινή σας πρόοδο & το βάρος σας

Η καθημερινή καταγραφή της προόδου σας βοηθά το σύστημα να προσαρμόζει το πρόγραμμά σας για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα.

➡️ Καταγραφή της καθημερινής σας προόδου

  1. Ζυγιστείτε πριν συνδεθείτε.
    ​

  2. Συνδεθείτε στο https://web.best.me ή ανοίξτε την εφαρμογή Best.me.

  3. Εισαγάγετε το καθημερινό σας βάρος για να συνεχίσετε.
    ​

  4. Εάν χρησιμοποιείτε τον Χρονοδιακόπτη Νηστείας, επιλέξτε Τερματισμός Νηστείας πριν καταναλώσετε το πρώτο γεύμα της ημέρας.

  5. Ελέγξτε το σημερινό Πρόγραμμα Γευμάτων και ανοίξτε καθένα από τα 3 γεύματα και το 1 σνακ.

  6. Ετοιμάστε τα γεύματα σύμφωνα με τις οδηγίες και καταναλώστε τα.

  7. Μετά από κάθε γεύμα ή σνακ, κάντε κύλιση στο κάτω μέρος της συνταγής και επιλέξτε ✔ Σήμανση ως καταναλωμένου!.
    ​

  8. Εάν χρησιμοποιείτε τον Χρονοδιακόπτη Νηστείας, αφού ολοκληρώσετε το τελευταίο γεύμα της ημέρας, επιλέξτε Έναρξη Νηστείας.

✅ Η επισήμανση των γευμάτων ως Καταναλώθηκαν βοηθά στην καλύτερη εξατομίκευση του προγράμματός σας για τις επόμενες εβδομάδες.

🤔 Έχετε ακόμη ερωτήσεις;

Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε! Ξεκινήστε μια συνομιλία μαζί μας ή στείλτε email στη διεύθυνση [email protected].

Σχετικά άρθρα
Απαντήθηκε η ερώτησή σας;