Schnelle Antwort: Ihr Gewicht kann sich von Tag zu Tag auf natürliche Weise geringfügig verändern. Best.me verwendet daher ganze Gewichtseinheiten, um die allgemeine Entwicklung Ihres Fortschritts zu verfolgen, anstatt jede kleine tägliche Schwankung zu erfassen.
📊 Warum verwendet Best.me ganze Zahlen?
Ihr Gewicht kann sich aufgrund von Nahrung, Flüssigkeitsaufnahme, Tageszeit und anderen normalen Faktoren von Tag zu Tag auf natürliche Weise geringfügig verändern.
Aus diesem Grund konzentriert sich Best.me auf den allgemeinen Gewichtsverlauf und nicht auf jede kleine tägliche Schwankung. Ganze Kilogramm oder Pfund vermitteln ein klareres Bild davon, ob Ihr Gewicht insgesamt steigt, sinkt oder stabil bleibt.
Das bedeutet nicht, dass kleinere Veränderungen keine Rolle spielen. Sie sind weiterhin Teil Ihres Fortschritts, aber Ihr Plan passt sich hauptsächlich anhand von Veränderungen in ganzen Gewichtseinheiten an.
💡 Wie sollten Sie Ihr Gewicht runden?
Verwenden Sie dieselbe Rundungsregel, die Sie normalerweise bei Dezimalzahlen verwenden würden:
Liegt die Dezimalstelle unter 0,5, runden Sie ab.
Liegt die Dezimalstelle bei 0,5 oder höher, runden Sie auf.
Zum Beispiel:
74,4 kg → 74 kg
74,5 kg → 75 kg
163,4 lb → 163 lb
163,5 lb → 164 lb
⏰ Wann sollte ich mich wiegen?
Für eine genaue Verfolgung Ihres Fortschritts geben Sie Ihr Gewicht jeden Tag ein, wenn Sie den Ernährungsplan für den aktuellen Tag öffnen.
Für möglichst einheitliche Ergebnisse wiegen Sie sich morgens nach dem Toilettengang, idealerweise jeden Tag unter ähnlichen Bedingungen.
Tägliche Gewichtseinträge helfen Best.me dabei, Ihren allgemeinen Gewichtsverlauf zu verfolgen und Ihren Plan anhand Ihres Fortschritts auf dem Weg zu Ihrem Ziel anzupassen.
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