Der Fasten-Timer hilft Ihnen dabei, Ihre Essens- und Fastenfenster präzise zu verfolgen. Sie starten ihn nach Ihrer letzten Mahlzeit und beenden ihn am nächsten Tag vor Ihrer ersten Mahlzeit.
⏲️ Verwendung des Fasten-Timers
Bitte beenden Sie Ihre letzte Mahlzeit des Tages.
Melden Sie sich unter https://web.best.me an oder öffnen Sie die Best.me-App.
Suchen Sie auf der Startseite oben den Fasten-Timer.
Bevor Sie den Timer zum ersten Mal starten, überprüfen Sie die vorgeschlagenen Fasten- und Essenszeiten.
Wenn Sie diese anpassen möchten:
Wählen Sie das Symbol ✏️ Stift neben den Fasten- und Essenszeiten aus.
Wählen Sie einen Zyklus aus: 13:11, 16:8 oder 18:6.
Wählen Sie Zyklus ändern, um Ihre Auswahl zu speichern.
Wählen Sie Fasten starten, um Ihr Fastenfenster zu beginnen.
Melden Sie sich am nächsten Tag erneut an, bevor Sie Ihre erste Mahlzeit essen.
Wählen Sie Fasten beenden, um Ihr Essensfenster zu starten.
📲 Wenn Sie die Best.me-App verwenden, erhalten Sie Push-Benachrichtigungen, die Sie daran erinnern, zwischen Fasten- und Essensfenstern zu wechseln.
Sie müssen das Fasten jedoch weiterhin manuell in der App oder der Webversion starten und beenden.
🤔 Haben Sie noch Fragen?
Wir sind für Sie da! Starten Sie einen Chat mit uns oder senden Sie eine E-Mail an [email protected]