Schnelle Antwort: Ihr Best.me Ernährungsplan wird individuell auf Grundlage Ihrer Ziele, Vorlieben und Ihres Lebensstils personalisiert. Je nach gewähltem Plan kann er entweder nur einen personalisierten Mahlzeitenplan oder einen Mahlzeitenplan in Kombination mit einem Intervallfasten-Timer enthalten.
Willkommen in der Familie! Wir freuen uns, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Ziele mit unserem wissenschaftlich fundierten Ernährungsplan zu erreichen. Hier finden Sie alles, was Sie wissen müssen, um sich in Ihrer neuen Routine zurechtzufinden.
🚀 Erstellung Ihres personalisierten Plans
Nachdem Sie den Onboarding-Fragebogen ausgefüllt haben, verwendet Best.me Ihre Antworten, um einen speziell auf Sie zugeschnittenen Ernährungsplan zu erstellen. Wir berücksichtigen dabei:
Ihr Gewichtsziel
Ihren Lebensstil und Ihre tägliche Routine
Ihre Lebensmittelvorlieben und Ausschlüsse
Ihren gewählten Ernährungsansatz
Auf Grundlage dieser Informationen wird Ihr Plan automatisch erstellt und angepasst, um stetige und nachhaltige Ergebnisse zu unterstützen.
🌐 Zugriff auf Ihren Plan im Web und auf Mobilgeräten
Best.me kann als Webanwendung direkt über Ihren Internetbrowser auf einem Computer oder Mobilgerät genutzt werden. Sobald Ihre Registrierung abgeschlossen ist, können Sie außerdem die Best.me Mobile-App verwenden, mit der Sie unterwegs auf Ihren Plan zugreifen, Ihren Fortschritt verfolgen und Ihre Funktionen verwalten können.
📅 Navigation durch Ihren täglichen Plan
Ihr personalisierter Plan wird direkt auf Ihrem Bildschirm angezeigt. Oben sehen Sie einen Kalender, in dem Sie jeden beliebigen Tag auswählen können, um Ihre geplanten Mahlzeiten im Voraus anzusehen.
Jeder Tag beinhaltet:
Drei Hauptmahlzeiten-Rezepte: Frühstück, Mittagessen und Abendessen
Einen täglichen Snack: Eine kleine „Versüßung“ für Ihren Alltag
❗️ Wichtig: Obwohl der Snack für die Ausgewogenheit enthalten ist, können Sie ihn auslassen, wenn Sie Ihre gewünschten Ergebnisse in kürzerer Zeit erreichen möchten.
⏳ Wenn Ihr Plan auf Fasten basiert, ist Ihr Ernährungsleitfaden bereits mit Fastenintervallen eingerichtet. Vergessen Sie nicht – Sie können Ihren Fortschritt mit dem Fasten-Timer oben im Startseiten-Tab verfolgen!
✅ Erfolgsgewohnheiten: Essen & Fortschritt verfolgen
Um die von Ihnen gesetzten Ziele zu erreichen, empfehlen wir, täglich alle geplanten Mahlzeiten zu essen und konsequent zu bleiben. Besonders dann, wenn Sie den Fasten-Timer verwenden. Sie können Ihren Stoffwechsel zusätzlich unterstützen, indem Sie Bewegung in Ihren Plan integrieren. Sie können Ihre eigenen Workouts nutzen oder unseren personalisierten Trainingsplan als Zusatzfunktion wählen, um einen strukturierteren Ansatz zu erhalten.
🍳 Rezepte verwenden & Fortschritt markieren
Wählen Sie eine beliebige Mahlzeit aus, um das vollständige Rezept und die Zubereitungsschritte anzusehen. Sobald Sie eine Mahlzeit beendet haben, markieren Sie diese unbedingt als Gegessen.
Warum das Tracking wichtig ist:
Es hilft Ihnen, Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit zu visualisieren
Das Markieren Ihres Fortschritts personalisiert und passt Ihren zukünftigen Plan ebenfalls an
Es dient als Nachweis dafür, dass Sie dem Plan folgen, falls Sie jemals Unterstützung von unserem Support-Team benötigen oder den Ernährungsberater-Chat nutzen möchten
💡 Wenn sich Ihre Umstände ändern – beispielsweise ein neues Gewichtsziel – oder Sie feststellen, dass Sie während der Einrichtung eine bestimmte Lebensmittelvorliebe vergessen haben, sollten Sie Ihre Angaben aktualisieren, damit sich der Plan an Ihre tatsächlichen Ziele anpasst. Wählen Sie das Profil-Symbol 
(oben rechts auf dem Desktop oder im unteren Menü auf mobilen Browsern), um Ihren Plan genau und effektiv zu halten.
😎 Ihr Erlebnis erweitern
Wir bieten verschiedene optionale Funktionen an, um Ihre Reise noch angenehmer zu gestalten:
Premium-Plan: Ermöglicht Ihnen den Wechsel von Mahlzeiten, wenn ein Vorschlag nicht zu Ihrer Stimmung passt, und bietet zusätzliche Wellness-Tipps
Einkaufsliste: Wählen Sie diese Funktion aus, um automatisch eine Einkaufsliste für Ihre kommenden Tage zu erstellen
Fasten-Timer (falls nicht enthalten): Fügen Sie diese Funktion Ihrem Ernährungsplan hinzu, wenn Sie Ihre Ergebnisse noch schneller erreichen möchten
🤔 Haben Sie noch Fragen?
Wir sind für Sie da! Starten Sie einen Chat mit uns oder senden Sie eine E-Mail an [email protected]