Keto chřipka je krátkodobá reakce, kterou někteří lidé zažívají při zahájení keto diety.
Nejedná se o onemocnění, ale o přirozenou reakci organismu na změny ve způsobu získávání energie a hospodaření s tekutinami.
🔄 Proč keto chřipka vzniká?
Při omezení sacharidů:
klesá hladina inzulinu,
tělo začíná uvolňovat zadrženou vodu,
může dojít ke snížení hladiny elektrolytů (například sodíku a draslíku).
Tyto změny mohou dočasně ovlivnit, jak se cítíte.
🚨 Běžné příznaky keto chřipky
U některých lidí se mohou objevit:
bolest hlavy,
únava,
podrážděnost,
závratě,
svalové křeče,
chuť na sladké,
zažívací potíže,
potíže se soustředěním.
Příznaky se obvykle objeví během několika prvních dnů a trvají přibližně jeden týden.
🤔 Máte ještě otázky?
Máme pro Vás odpovědi! Začněte s námi chat a náš tým Vám rád pomůže.