Коротка відповідь: Щоденні тренування доступні лише з підпискою Домашні тренування.
Тренування забезпечують приблизно 20% Вашого загального успіху у схудненні.
🛠 Виконання щоденного тренування
Увійдіть на https://web.best.me або відкрийте додаток Best.me.
На сторінці Головна виберіть Сьогоднішнє тренування.
За бажанням почніть із Розминки та виконайте запропоновані вправи.
У головному тренуванні оберіть вправу зі списку, щоб переглянути її опис і візуальну демонстрацію.
Виконайте вправу відповідно до інструкцій і дотримуйтеся рекомендованих періодів відпочинку.
Після завершення вправи натисніть Додати повторення, щоб зафіксувати кількість виконаних повторень у кожному підході.
Скористайтеся стрілкою Назад (у верхньому лівому куті), щоб повернутися до списку тренування та перейти до наступної вправи.
Повторюйте ці дії, доки не виконаєте всі вправи тренування.
Після завершення основного тренування Ви також можете виконати вправи для Заминка.
Після завершення тренування Ваш прогрес буде автоматично збережений і відображений у відсотках.
🤔 Залишилися питання?
Ми завжди готові допомогти! Розпочніть чат із нами або надішліть листа на [email protected]