Oruç Zamanlayıcısı, yeme ve oruç pencerelerinizi doğru şekilde takip etmenize yardımcı olur. Son öğününüzden sonra zamanlayıcıyı başlatır ve ertesi gün ilk öğününüzü yemeden önce durdurursunuz.
⏲️ Oruç Zamanlayıcısını Kullanma
Günün son öğününü tamamlayın.
https://web.best.me adresinden giriş yapın veya Best.me uygulamasını açın.
Ana Sayfa ekranında, üst kısımda bulunan Oruç Zamanlayıcısını bulun.
Zamanlayıcıyı ilk kez başlatmadan önce önerilen oruç ve yeme saatlerini inceleyin.
Bunları değiştirmek isterseniz:
Oruç ve yeme saatlerinin yanındaki ✏️ kalem simgesini seçin.
Şu döngülerden birini seçin: 13:11, 16:8 veya 18:6.
Seçiminizi kaydetmek için Döngüyü değiştir seçeneğini seçin.
Oruç pencerenizi başlatmak için Orucu Başlat seçeneğini seçin.
Ertesi gün, ilk öğününüzü yemeden önce tekrar giriş yapın.
Yeme pencerenizi başlatmak için Orucu Sonlandır seçeneğini seçin.
📲 Best.me mobil uygulamasını kullanıyorsanız, oruç ve yeme pencereleri arasında geçiş yapmanız gerektiğini hatırlatan anlık bildirimler alırsınız.
Oruç süresini yine de uygulama veya web sürümünde manuel olarak başlatmanız ve sonlandırmanız gerekir.
🤔 Hâlâ sorularınız mı var?
Size yardımcı olmak için buradayız! Bizimle sohbet başlatın veya [email protected] adresine e-posta gönderin.