Resposta rápida: O Timer de Jejum ajuda você a acompanhar automaticamente as suas janelas de jejum e de alimentação. Ele já vem incluído no plano Best.me Fasting e está disponível como complemento opcional para o plano Keto.
O Timer de Jejum é uma ferramenta integrada que apoia a sua rotina de jejum intermitente. Ele mostra há quanto tempo você está em jejum e ajuda você a acompanhar as janelas de jejum e de alimentação. Você está no controle: você decide quando começar o jejum e quando encerrá-lo. Se você usa o app, o timer envia notificações push para lembrar quando alternar entre as janelas de jejum e de alimentação.
✔ Quando o Timer de Jejum está disponível?
Plano Best.me Fasting: O Timer de Jejum já vem incluído como parte das funções principais do plano.
Plano Best.me Keto: O plano Keto não inclui o Timer de Jejum por padrão, mas você pode adicioná-lo como recurso opcional se quiser fazer jejum intermitente junto com a dieta Keto.
❓ Por que usar o Timer de Jejum?
Progresso do jejum visível de relance
Menos esforço mental — não é preciso controlar o tempo
Ajuda a criar hábitos de jejum consistentes
Estrutura clara sem regras rígidas
💡 Dica: A consistência importa mais do que a perfeição. O timer existe para apoiar você, não para pressionar.
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