Szybka odpowiedź: Codzienne treningi są dostępne wyłącznie w ramach subskrypcji Domowy plan treningowy.
Treningi odpowiadają za około 20% całkowitego sukcesu w odchudzaniu.
🛠 Wykonywanie codziennego treningu
Zaloguj się na https://web.best.me lub otwórz aplikację Best.me
Na stronie Strona główna wybierz Dzisiejszy trening
Jeśli chcesz, rozpocznij od Rozgrzewki i wykonaj pokazane ćwiczenia
W głównej części treningu wybierz ćwiczenie z listy, aby zobaczyć jego opis i wizualną demonstrację
Wykonaj ćwiczenie zgodnie z instrukcją i przestrzegaj sugerowanych przerw na odpoczynek
Po zakończeniu ćwiczenia wybierz Dodaj powtórzenia, aby zapisać liczbę wykonanych powtórzeń dla każdej serii
Użyj strzałki wstecz (lewy górny róg), aby wrócić do listy treningów i wybrać kolejne ćwiczenie
Powtarzaj te kroki, aż ukończysz wszystkie ćwiczenia w treningu
Po zakończeniu treningu możesz również wykonać ćwiczenia Schłodzenia
Gdy skończysz, postęp treningu zostanie zapisany i wyświetlony w formie procentowej.
🤔 Masz jeszcze pytania?
Jesteśmy tutaj, aby pomóc! Rozpocznij czat z nami lub wyślij e-mail na adres [email protected]