Kort antwoord: Uw Best.me-voedingsplan wordt gepersonaliseerd op basis van uw doelen, voorkeuren en levensstijl. Afhankelijk van het door u gekozen plan kan dit bestaan uit alleen een persoonlijk maaltijdplan of uit een maaltijdplan gecombineerd met een timer voor intermittent fasting.
Welkom bij de Best.me-familie! We helpen u graag uw doelen te bereiken met ons wetenschappelijk onderbouwde voedingsplan. Hieronder leest u alles wat u moet weten om goed van start te gaan.
🚀 Uw persoonlijke plan wordt samengesteld
Nadat u de onboardingvragenlijst hebt ingevuld, gebruikt Best.me uw antwoorden om een voedingsplan samen te stellen dat volledig op u is afgestemd.
Daarbij houden we rekening met:
Uw streefgewicht
Uw levensstijl en dagelijkse routine
Uw voedingsvoorkeuren en uitgesloten voedingsmiddelen
De door u gekozen voedingsaanpak
Op basis van deze informatie wordt uw plan automatisch samengesteld en afgestemd om u te helpen stabiele en duurzame resultaten te behalen.
🌐 Uw plan openen op het web en mobiel
Best.me is beschikbaar als webapplicatie en is rechtstreeks toegankelijk via uw internetbrowser op een computer of mobiel apparaat. Zodra uw registratie is voltooid, kunt u ook de Best.me-app gebruiken. Hiermee hebt u onderweg toegang tot uw plan, kunt u uw voortgang bijhouden en uw functies beheren.
📅 Uw dagelijkse plan bekijken
Uw persoonlijke plan wordt direct op uw scherm weergegeven. Bovenaan ziet u een Kalender 📅 waarin u elke dag kunt selecteren om uw geplande maaltijden te bekijken.
Elke dag bevat:
Drie hoofdmaaltijden: Ontbijt, Lunch en Diner.
Eén dagelijkse snack: een kleine extra voor uw dagelijkse routine.
❗️ Belangrijk: De snack is opgenomen voor een goede balans, maar u kunt ervoor kiezen deze over te slaan als u uw gewenste resultaten sneller wilt bereiken.
⏳ Als uw plan gebaseerd is op vasten, zijn uw vastenintervallen al ingesteld. Vergeet niet dat u uw voortgang kunt bijhouden met de Vastentimer bovenaan het tabblad Startpagina!
✅ Gewoonten voor succes: eten & voortgang bijhouden
Om de doelen te bereiken die u hebt gesteld, raden we aan om dagelijks alle geplande maaltijden te eten en consequent te blijven. Dit is vooral belangrijk als u de Vastentimer gebruikt. U kunt uw stofwisseling ook stimuleren door lichaamsbeweging aan uw plan toe te voegen. U kunt uw eigen trainingen volgen of kiezen voor onze extra functie Persoonlijk Trainingsplan voor een meer gestructureerde aanpak.
🍳 Recepten gebruiken en uw voortgang bijhouden
Selecteer een maaltijd om het volledige recept en de bereidingsstappen te bekijken. Zodra u een maaltijd hebt afgerond, markeert u deze als Gegeten.
Waarom het bijhouden van uw voortgang belangrijk is
Het helpt u uw voortgang in de loop van de tijd te visualiseren.
Het registreren van uw voortgang helpt uw toekomstige plan verder te personaliseren en aan te passen.
Het dient als bevestiging dat u het plan volgt wanneer u hulp nodig hebt van ons Supportteam of gebruik wilt maken van de Chat met een Persoonlijke Voedingsdeskundige.
💡 Als uw situatie verandert, bijvoorbeeld doordat u een nieuw streefgewicht hebt of bent vergeten een specifieke voedingsvoorkeur op te geven tijdens de registratie, werk dan uw gegevens bij zodat uw plan zich kan aanpassen aan uw actuele doelen. Selecteer het pictogram Profiel 
(rechtsboven op desktop of in het onderste menu op mobiele browsers) om uw plan nauwkeurig en effectief te houden.
😎 Haal meer uit uw ervaring
We bieden verschillende optionele functies aan om uw traject nog gemakkelijker te maken:
Premium Plan: Hiermee kunt u maaltijden Wisselen als een voorgesteld gerecht niet bij uw stemming past en krijgt u aanvullende welzijnstips.
Boodschappenlijst: Selecteer deze functie om automatisch een boodschappenlijst voor de komende dagen te genereren.
Vastentimer (indien niet inbegrepen): Voeg deze functie toe aan uw Voedingsplan als u uw resultaten nog sneller wilt bereiken.
🤔 Heeft u nog vragen?
Wij helpen u graag! Start een chat met ons of stuur een e-mail naar [email protected]