שקלו את עצמכם לפני ההתחברות.
​

התחברו לכתובת https://web.best.me או פתחו את אפליקציית Best.me.

הזינו את המשקל היומי שלכם כדי להמשיך.
​

אם אתם משתמשים ב־טיימר הצום: בחרו סיום הצום לפני אכילת הארוחה הראשונה של היום.

עברו על תוכנית הארוחות של היום ופתחו כל אחת מ־3 הארוחות ואת הנשנוש.

הכינו את הארוחות בהתאם להוראות ואכלו אותן.

לאחר כל ארוחה או נשנוש, גללו לתחתית ובחרו ✔ סמן כ־נאכל בתחתית המתכון.
​

אם אתם משתמשים ב־טיימר הצום: לאחר שתסיימו את הארוחה האחרונה של היום, בחרו התחל צום.