Ο Χρονοδιακόπτης Νηστείας σάς βοηθά να παρακολουθείτε με ακρίβεια τα παράθυρα σίτισης και νηστείας. Τον ενεργοποιείτε μετά το τελευταίο γεύμα της ημέρας και τον τερματίζετε την επόμενη ημέρα, πριν από το πρώτο σας γεύμα.
⏲️ Χρήση του Χρονοδιακόπτη Νηστείας
Ολοκληρώστε το τελευταίο γεύμα της ημέρας.
Συνδεθείτε στο https://web.best.me ή ανοίξτε την εφαρμογή Best.me.
Στην ενότητα Αρχική, βρείτε τον Χρονοδιακόπτη Νηστείας στο επάνω μέρος της σελίδας.
Πριν ενεργοποιήσετε τον χρονοδιακόπτη για πρώτη φορά, ελέγξτε τις προτεινόμενες ώρες νηστείας και σίτισης.
Εάν θέλετε να τις προσαρμόσετε:
Επιλέξτε το εικονίδιο ✏️ δίπλα στις ώρες νηστείας και σίτισης.
Επιλέξτε έναν κύκλο: 13:11, 16:8 ή 18:6.
Επιλέξτε Αλλαγή κύκλου για να αποθηκεύσετε την επιλογή σας.
Επιλέξτε Έναρξη Νηστείας για να ξεκινήσει το παράθυρο νηστείας σας.
Την επόμενη ημέρα, πριν καταναλώσετε το πρώτο σας γεύμα, συνδεθείτε ξανά.
Επιλέξτε Τερματισμός Νηστείας για να ξεκινήσει το παράθυρο σίτισής σας.
📲 Εάν χρησιμοποιείτε την εφαρμογή Best.me για κινητά, θα λαμβάνετε ειδοποιήσεις push που θα σας υπενθυμίζουν πότε να εναλλάσσεστε μεταξύ των παραθύρων νηστείας και σίτισης.
Εξακολουθείτε να πρέπει να ξεκινάτε και να τερματίζετε τη νηστεία χειροκίνητα στην εφαρμογή ή στην έκδοση web.
🤔 Έχετε ακόμη ερωτήσεις;
Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε! Ξεκινήστε μια συνομιλία μαζί μας ή στείλτε email στη διεύθυνση [email protected].