Γρήγορη απάντηση: Το πρόγραμμα διατροφής σας στο Best.me εξατομικεύεται με βάση τους στόχους, τις προτιμήσεις και τον τρόπο ζωής σας. Ανάλογα με το πρόγραμμα που επιλέξατε, μπορεί να περιλαμβάνει μόνο ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα γευμάτων ή ένα πρόγραμμα γευμάτων σε συνδυασμό με έναν Χρονοδιακόπτη Νηστείας.
Καλώς ήρθατε στην οικογένεια του Best.me! Είμαστε ενθουσιασμένοι που θα σας βοηθήσουμε να πετύχετε τους στόχους σας με το επιστημονικά τεκμηριωμένο Πρόγραμμα Διατροφής μας. Δείτε όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για να εξοικειωθείτε με τη νέα σας καθημερινή ρουτίνα.
🚀 Δημιουργία εξατομικευμένου προγράμματος
Αφού ολοκληρώσετε το ερωτηματολόγιο εισαγωγής, το Best.me χρησιμοποιεί τις απαντήσεις σας για να δημιουργήσει ένα πρόγραμμα διατροφής προσαρμοσμένο αποκλειστικά στις ανάγκες σας.
Λαμβάνουμε υπόψη:
Τον στόχο βάρους σας.
Τον τρόπο ζωής και την καθημερινή σας ρουτίνα.
Τις διατροφικές σας προτιμήσεις και τους αποκλεισμούς τροφών.
Τη διατροφική προσέγγιση που επιλέξατε.
Με βάση αυτές τις πληροφορίες, το πρόγραμμά σας δημιουργείται αυτόματα και προσαρμόζεται ώστε να υποστηρίζει σταθερά και βιώσιμα αποτελέσματα.
🌐 Πρόσβαση στο πρόγραμμά σας από υπολογιστή και κινητό
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Best.me ως εφαρμογή web απευθείας μέσω του προγράμματος περιήγησης στον υπολογιστή ή στην κινητή συσκευή σας. Αφού ολοκληρώσετε την εγγραφή σας, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Best.me για κινητά, η οποία σας επιτρέπει να αποκτάτε πρόσβαση στο πρόγραμμά σας, να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να διαχειρίζεστε τις λειτουργίες σας όπου κι αν βρίσκεστε.
📅 Περιήγηση στο ημερήσιο πρόγραμμά σας
Το εξατομικευμένο πρόγραμμά σας εμφανίζεται απευθείας στην οθόνη σας. Στο επάνω μέρος θα βρείτε το Ημερολόγιο, όπου μπορείτε να επιλέξετε οποιαδήποτε ημέρα για να δείτε τα προγραμματισμένα γεύματά σας.
Κάθε ημέρα περιλαμβάνει:
Τρεις βασικές συνταγές γευμάτων: Πρωινό, Μεσημεριανό και Βραδινό.
Ένα ημερήσιο σνακ: Μια μικρή γευστική προσθήκη στην καθημερινότητά σας.
❗️ Σημαντικό: Παρόλο που το σνακ περιλαμβάνεται για καλύτερη ισορροπία, μπορείτε να επιλέξετε να το παραλείψετε εάν θέλετε να πετύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματά σας σε συντομότερο χρονικό διάστημα.
⏳ Εάν το πρόγραμμά σας βασίζεται στη διαλειμματική νηστεία, ο διατροφικός σας οδηγός έχει ήδη ρυθμιστεί με τα κατάλληλα διαστήματα νηστείας. Μην ξεχνάτε ότι μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας χρησιμοποιώντας τον Χρονοδιακόπτη Νηστείας στο επάνω μέρος της καρτέλας Αρχική.
✅ Συνήθειες που οδηγούν στην επιτυχία: Διατροφή & Παρακολούθηση προόδου
Για να πετύχετε τους στόχους που έχετε θέσει, σας συνιστούμε να καταναλώνετε καθημερινά όλα τα προγραμματισμένα γεύματα και να παραμένετε συνεπείς. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν χρησιμοποιείτε τον Χρονοδιακόπτη Νηστείας.
Μπορείτε επίσης να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας προσθέτοντας άσκηση στο πρόγραμμά σας. Μπορείτε να ακολουθήσετε τις δικές σας προπονήσεις ή να επιλέξετε το πρόσθετο Πρόγραμμα Προπόνησης για μια πιο οργανωμένη προσέγγιση.
🍳 Χρήση συνταγών & καταγραφή προόδου
Επιλέξτε οποιοδήποτε γεύμα για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή και τα βήματα προετοιμασίας της. Μόλις ολοκληρώσετε το γεύμα σας, φροντίστε να επιλέξετε Καταναλώθηκε.
Γιατί είναι σημαντική η καταγραφή της προόδου;
Σας βοηθά να βλέπετε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου.
Η καταγραφή προσαρμόζει και εξατομικεύει το μελλοντικό σας πρόγραμμα.
Αποτελεί απόδειξη ότι ακολουθείτε το πρόγραμμα, εάν χρειαστεί ποτέ βοήθεια από την Ομάδα Υποστήριξης ή θελήσετε να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία Συνομιλία με Διατροφολόγο.
💡 Εάν αλλάξουν οι ανάγκες σας — για παράδειγμα, εάν έχετε νέο στόχο βάρους ή διαπιστώσετε ότι ξεχάσατε να δηλώσετε κάποια διατροφική προτίμηση κατά τη ρύθμιση — ενημερώστε τα στοιχεία σας ώστε το πρόγραμμα να προσαρμοστεί στους πραγματικούς σας στόχους. Επιλέξτε το εικονίδιο Προφίλ 
(επάνω δεξιά στον υπολογιστή ή στο κάτω μενού στα προγράμματα περιήγησης κινητών συσκευών), ώστε το πρόγραμμά σας να παραμένει ακριβές και αποτελεσματικό.
😎 Αναβαθμίστε την εμπειρία σας
Προσφέρουμε αρκετές προαιρετικές λειτουργίες για να κάνουμε την πορεία σας ακόμη πιο εύκολη:
Premium Πρόγραμμα: Σας επιτρέπει να αλλάζετε γεύματα όταν κάποια πρόταση δεν ταιριάζει στις προτιμήσεις σας και παρέχει επιπλέον συμβουλές ευεξίας.
Λίστα Αγορών: Επιλέξτε αυτήν τη λειτουργία για να δημιουργείται αυτόματα λίστα με τα ψώνια σας για τις επόμενες ημέρες.
Χρονοδιακόπτης Νηστείας (εάν δεν περιλαμβάνεται): Προσθέστε αυτήν τη λειτουργία στο Πρόγραμμα Διατροφής σας, εάν θέλετε να πετύχετε τα αποτελέσματά σας ακόμη πιο γρήγορα.
🤔 Έχετε ακόμη ερωτήσεις;
Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε! Ξεκινήστε μια συνομιλία μαζί μας ή στείλτε email στη διεύθυνση [email protected].