Sie können Ihren Ernährungsplan anpassen, indem Sie Ihre Lebensmittelpräferenzen oder Ihr körperliches Aktivitätsniveau direkt in Ihrem Profil aktualisieren. Ihr Plan wird automatisch an Ihre Änderungen angepasst.
🍽️ Ernährungs-, Lebensmittel- & Rezeptpräferenzen aktualisieren
Verwenden Sie diese Schritte, wenn Sie ändern möchten, was Sie essen oder wie Ihre Mahlzeiten geplant werden.
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Wählen Sie das Symbol Profil
aus (oberes Menü auf Desktop-Geräten, unteres Menü auf Mobilgeräten)Scrollen Sie zu Ihr Ernährungsplan.
Wählen Sie ✏️ Meine Ernährungspräferenzen bearbeiten aus.
Gehen Sie die Fragen durch und wählen Sie Ihre Präferenzen aus:
Ernährungsart (Keto oder Klassisch)
Mahlzeitenstil (einfach, budgetfreundlich, schnell zuzubereiten)
Präferenz für Mahlzeitenvielfalt
Produkte, die Sie einschließen möchten
👉 Nicht ausgewählte Kräuter und Gewürze können weiterhin in Rezepten erscheinen. Sie können diese später ersetzen oder ausschließen, jedoch kann Salz nicht als Ersatz verwendet werden.
Wählen Sie Meinen Plan aktualisieren, um die Änderungen zu übernehmen.
🏃 Körperliche Aktivität in Ihrem Plan aktualisieren
Verwenden Sie diese Schritte, wenn sich Ihr Aktivitätsniveau oder Ihr Gewicht geändert hat.
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Wählen Sie 🔄 Meine tägliche Aktivität ändern aus.
Beantworten Sie die Frage zu Ihren wöchentlichen Trainingsgewohnheiten.
Geben Sie Ihr aktuelles Gewicht ein, um Ihren neuen Ausgangspunkt zu bestätigen.
Wählen Sie Meinen Plan aktualisieren, um die Änderungen zu bestätigen.
ℹ️ Was passiert nach der Aktualisierung?
Ihre zukünftigen Mahlzeiten und Portionsgrößen werden automatisch anhand Ihrer neuesten Informationen angepasst. Sie müssen Ihren Plan nicht neu starten — die Änderungen gelten ab sofort für die Zukunft.
🤔 Haben Sie noch Fragen?
Wir sind für Sie da! Starten Sie einen Chat mit uns oder senden Sie eine E-Mail an [email protected]