Stručná odpověď: Denní tréninky jsou dostupné pouze v rámci předplatného Tréninkového plánu.
Tréninky přispívají přibližně 20 % k Vašemu celkovému úspěchu při hubnutí.
🛠 Jak provést denní trénink
Přihlaste se na https://web.best.me/ nebo otevřete aplikaci Best.me.
Na stránce Domů vyberte Dnešní trénink.
Pokud chcete, začněte Rozcvičením a postupujte podle zobrazených cviků.
V hlavní části tréninku vyberte některý cvik ze seznamu a zobrazte si jeho popis i názornou ukázku.
Proveďte cvik podle pokynů a dodržujte doporučené přestávky mezi sériemi.
Po dokončení cviku vyberte Přidat opakování a zaznamenejte počet opakování, která jste provedli v jednotlivých sériích.
Pomocí šipky zpět (v levém horním rohu) se vraťte do seznamu tréninků a vyberte další cvik.
Opakujte tyto kroky, dokud nedokončíte všechny cviky v tréninku.
Po dokončení hlavního tréninku můžete provést také cviky v části Zklidnění.
Jakmile trénink dokončíte, Váš pokrok se automaticky uloží a zobrazí jako procentuální hodnota.
🤔 Máte ještě otázky?
Máme pro Vás odpovědi! Začněte s námi chat a náš tým Vám rád pomůže.