Stručná odpověď: Výživový plán Best.me je přizpůsoben Vašim cílům, preferencím a životnímu stylu. V závislosti na zvoleném plánu může zahrnovat pouze personalizovaný jídelníček nebo jídelníček doplněný o Časovač půstu.
Vítejte v naší komunitě! Jsme rádi, že Vám můžeme pomoci dosáhnout Vašich cílů s pomocí našeho vědecky podloženého výživového plánu. Zde najdete vše, co potřebujete vědět, abyste se snadno zorientovali ve své nové rutině.
🚀 Vytvoření personalizovaného plánu
Po dokončení úvodního dotazníku využije Best.me Vaše odpovědi k vytvoření výživového plánu na míru.
Při jeho sestavování zohledňujeme:
Váš cíl v oblasti hmotnosti.
Váš životní styl a denní režim.
Vaše stravovací preference a vyloučené potraviny.
Vámi zvolený způsob stravování.
Na základě těchto informací je Váš plán automaticky vytvořen a průběžně přizpůsobován tak, aby podporoval stabilní a dlouhodobě udržitelné výsledky.
🌐 Přístup k Vašemu plánu na webu i v mobilní aplikaci
Best.me můžete používat jako webovou aplikaci přímo v internetovém prohlížeči na počítači nebo mobilním zařízení. Po dokončení registrace můžete také používat mobilní aplikaci Best.me, která Vám umožní přistupovat k Vašemu plánu, sledovat pokrok a spravovat Vaše funkce odkudkoli.
📅 Orientace ve Vašem denním plánu
Váš personalizovaný plán se zobrazí přímo na hlavní obrazovce. V horní části najdete Kalendář, ve kterém si můžete vybrat libovolný den a zobrazit si naplánovaná jídla.
Každý den obsahuje:
Tři hlavní recepty: Snídani, Oběd a Večeři.
Jednu denní svačinu – malé zpříjemnění Vaší každodenní rutiny.
❗️ Důležité: Přestože je svačina součástí plánu pro lepší vyváženost jídelníčku, můžete ji vynechat, pokud chcete dosáhnout svých cílů v kratším čase.
⏳ Pokud je Váš plán založen na přerušovaném půstu, Váš výživový plán již obsahuje nastavené intervaly půstu. Nezapomeňte sledovat svůj pokrok pomocí Časovače půstu v horní části karty Domů.
✅ Návyky vedoucí k úspěchu: Stravování a sledování pokroku
Abyste dosáhli svých cílů, doporučujeme každý den sníst všechna naplánovaná jídla a dodržovat pravidelnost. To platí zejména v případě, že používáte Časovač půstu. Svůj metabolismus můžete podpořit také zařazením cvičení. Můžete využít vlastní tréninky nebo si pořídit doplněk Tréninkový plán, který Vám poskytne lépe strukturovaný přístup.
🍳 Používání receptů a zaznamenávání pokroku
Vyberte libovolné jídlo a zobrazte si kompletní recept i postup přípravy. Po dokončení jídla jej nezapomeňte označit jako Snědeno.
Proč je sledování pokroku důležité?
Pomáhá Vám sledovat Váš pokrok v průběhu času.
Zaznamenaný pokrok pomáhá přizpůsobovat Váš budoucí plán.
Slouží jako potvrzení, že plán skutečně dodržujete, pokud budete někdy potřebovat pomoc našeho Týmu podpory nebo budete chtít využít Chat s nutričním specialistou.
💡 Pokud se Vaše situace změní – například si stanovíte nový cíl v oblasti hmotnosti nebo zjistíte, že jste při registraci zapomněli uvést některou ze svých stravovacích preferencí – doporučujeme své údaje aktualizovat, aby se plán přizpůsobil Vašim aktuálním potřebám. Vyberte ikonu Profil 
(vpravo nahoře na počítači nebo ve spodním menu v mobilním prohlížeči), aby Váš plán zůstal přesný a efektivní.
😎 Rozšiřte možnosti svého plánu
Nabízíme několik volitelných funkcí, které Vám mohou cestu za Vaším cílem ještě více usnadnit:
Prémiový plán: Umožňuje měnit navržená jídla, pokud Vám zrovna nevyhovují, a navíc nabízí další tipy pro zdravý životní styl.
Nákupní seznam: Automaticky vytvoří seznam potravin pro nadcházející dny.
Časovač půstu (pokud není součástí Vašeho plánu): Přidejte tuto funkci ke svému výživovému plánu, pokud chcete dosáhnout svých výsledků ještě rychleji.
🤔 Máte ještě otázky?
Máme pro Vás odpovědi! Začněte s námi chat a náš tým Vám rád pomůže.