Kısa Yanıt: Ara vermeniz kısa sürecekse (2–3 haftaya kadar), temel beslenme kurallarına uymanız ve geri döndüğünüzde planınıza devam etmeniz yeterlidir. Geri döndüğünüzde uygulama sizden bir güncelleme yapmanızı isteyecektir. Yaklaşık bir ay veya daha uzun sürecek aralar için ise aboneliğinizi/aboneliklerinizi iptal etmeniz önerilir.
⏯️ Kısa Ara (<3 hafta)
Planı kısa bir süre boyunca tam olarak uygulayamayacaksanız (tatil, iş seyahati vb.), endişelenmeyin — herhangi bir şeyi iptal etmenize gerek yoktur.
Bu süre boyunca:
Günde en az 2 litre su için.
Düzenli ve küçük porsiyonlar tüketin.
İlave tuz veya eklenmiş yağ içermeyen yemekleri tercih edin.
Aşırı yemekten kaçının.
Geri döndüğünüzde uygulama, hareketsizlik nedeniyle planınızı güncellemenizi isteyecektir. Güncellemeyi tamamladıktan sonra programa kaldığınız yerden devam etmeniz yeterlidir.
💤 Uzun Ara (>30 gün)
Programa bir aydan daha uzun süre devam etmeyi planlamıyorsanız, aboneliğinizi/aboneliklerinizi iptal etmenizi öneririz.
❗️ Tüm ek özellikleri ayrı ayrı iptal ettiğinizden emin olun, çünkü bu abonelikler ana planla birlikte iptal edilmez. Ek özellikler, beslenme planından bağımsız olarak kullanılabildiğinden ayrı aboneliklerdir.
🩺 Sağlıkla İlgili Nedenler
Sağlık sorunları nedeniyle planınıza ara vermeniz veya planı bırakmanız gerekiyorsa:
Diyetin sağlık durumunuz için güvenli ve uygun olup olmadığını doğrulamak üzere doktorunuza danışın, veya
Planınıza dahilse Sohbet özelliği üzerinden Beslenme Uzmanlarımızla iletişime geçin, veya
Sağlık durumunuz hakkında ayrıntıları paylaşarak Destek Ekibimizle iletişime geçin.
Paylaştığınız bilgilere göre:
Plan güvenli şekilde uyarlanabiliyorsa, ihtiyaçlarınıza göre düzenleyeceğiz.
Planın uygulanması mümkün değilse, aboneliğinizin iptal edilmesi konusunda size yardımcı olacağız.
🤔 Hâlâ sorularınız mı var?
Size yardımcı olmak için buradayız! Bizimle sohbet başlatın veya [email protected] adresine e-posta gönderin.