Kısa Yanıt: Best.me beslenme planınız; hedeflerinize, tercihlerinize ve yaşam tarzınıza göre kişiselleştirilir. Seçtiğiniz plana bağlı olarak yalnızca kişiselleştirilmiş bir yemek planı veya aralıklı oruç zamanlayıcısıyla birlikte bir yemek planı içerebilir.
Ailemize hoş geldiniz! Bilimsel temellere dayanan Beslenme Planımız ile hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmaktan mutluluk duyuyoruz. Yeni rutininizi kolayca takip edebilmeniz için bilmeniz gereken her şeyi burada bulabilirsiniz.
🚀 Kişiselleştirilmiş Planın Oluşturulması
Kayıt sırasında sunulan anketi tamamladıktan sonra Best.me, verdiğiniz yanıtlara göre size özel bir beslenme planı oluşturur.
Dikkate aldığımız bilgiler:
Kilo hedefiniz
Yaşam tarzınız ve günlük rutininiz
Beslenme tercihleriniz ve hariç tuttuğunuz yiyecekler
Seçtiğiniz beslenme yaklaşımı
Bu bilgiler doğrultusunda planınız otomatik olarak oluşturulur ve düzenli, sürdürülebilir sonuçları destekleyecek şekilde hazırlanır.
🌐 Planınıza Web ve Mobil Üzerinden Erişme
Best.me'ye bilgisayarınızdan veya mobil cihazınızdan internet tarayıcınız üzerinden web uygulaması olarak erişebilirsiniz. Kayıt işleminizi tamamladıktan sonra Best.me mobil uygulamasını da kullanabilir, planınıza erişebilir, ilerlemenizi takip edebilir ve özelliklerinizi dilediğiniz yerden yönetebilirsiniz.
📅 Günlük Planınızı Kullanma
Kişiselleştirilmiş planınız ana ekranınızda görüntülenir. En üstte, istediğiniz günü seçerek planlanan öğünleri önceden görebileceğiniz Takvim bulunur.
Her gün şunları içerir:
Üç Ana Öğün Tarifi: Kahvaltı, Öğle Yemeği ve Akşam Yemeği
Bir Günlük Atıştırmalık: Gününüze küçük bir lezzet katmak için.
❗️ Önemli: Atıştırmalık dengeli beslenme planının bir parçası olsa da, hedeflerinize daha kısa sürede ulaşmak istiyorsanız bunu tüketmemeyi tercih edebilirsiniz.
⏳ Planınız oruç temelliyse, beslenme rehberiniz oruç aralıklarını içerecek şekilde zaten hazırlanmıştır. İlerlemenizi Ana Sayfa sekmesinin üst kısmındaki Oruç Zamanlayıcısı ile takip etmeyi unutmayın!
✅ Başarı Alışkanlıkları: Beslenme ve Takip
Belirlediğiniz hedeflere ulaşmak için her gün planlanan tüm öğünleri tüketmenizi ve düzenli olmanızı öneririz. Özellikle Oruç Zamanlayıcısı kullanıyorsanız bu daha da önemlidir. Planınıza egzersiz ekleyerek metabolizmanızı da destekleyebilirsiniz. Kendi egzersizlerinizi yapabilir veya daha planlı bir deneyim için Egzersiz Planı ek özelliğini seçebilirsiniz.
🍳 Tarifleri Kullanma ve İlerlemenizi İşaretleme
Tarifin tamamını ve hazırlık adımlarını görmek için istediğiniz öğünü seçin. Öğünü tamamladıktan sonra Yendi olarak işaretlemeyi unutmayın.
İlerlemenizi takip etmenin faydaları:
Zaman içindeki gelişiminizi görselleştirmenize yardımcı olur.
Kaydettiğiniz ilerleme, gelecekteki planınızı kişiselleştirir ve uyarlar.
Destek Ekibimizden yardım almanız veya Beslenme Uzmanı Sohbeti özelliğini kullanmanız gerektiğinde plana uyduğunuzu gösteren bir kayıt oluşturur.
💡 Koşullarınız değişirse (örneğin yeni bir kilo hedefiniz olursa) veya kayıt sırasında belirli bir beslenme tercihini eklemeyi unuttuğunuzu fark ederseniz, planınızın yeni hedeflerinize uyum sağlaması için bilgilerinizi güncelleyin. Planınızın doğru ve etkili kalmasını sağlamak için Profil 
simgesini seçin (masaüstünde sağ üst köşede, mobil tarayıcılarda alt menüde bulunur).
😎 Deneyiminizi Geliştirin
Yolculuğunuzu daha da kolaylaştırmak için çeşitli isteğe bağlı özellikler sunuyoruz:
Premium Plan: Ruh halinize uymayan öğünleri değiştirebilmenizi sağlar ve ek sağlıklı yaşam önerileri sunar.
Alışveriş Listesi: Önümüzdeki günler için market alışveriş listenizi otomatik olarak oluşturur.
Oruç Zamanlayıcısı (dahil değilse): Sonuçlarınıza daha hızlı ulaşmak istiyorsanız bu özelliği Beslenme Planınıza ekleyebilirsiniz.
🤔 Hâlâ sorularınız mı var?
Size yardımcı olmak için buradayız! Bizimle sohbet başlatabilir veya [email protected] adresine e-posta gönderebilirsiniz.