Fastetimern hjälper dig att följa dina ät- och fastefönster exakt. Du startar den efter din sista måltid och stoppar den nästa dag före din första måltid.
⏲️ Använda fastetimern
Ät först dagens sista måltid
Logga in på https://web.best.me eller öppna Best.me-appen.
På startsidan hittar du fastetimern högst upp.
Innan du startar timern första gången, se över de föreslagna faste- och ättiderna.
Om du vill justera dem:
Välj ✏️ pennikonen bredvid faste- och ättiderna.
Välj en cykel: 13:11, 16:8 eller 18:6.
Välj Ändra cykel för att spara ditt val.
Välj Starta fasta för att påbörja ditt fastefönster.
Nästa dag, innan du äter din första måltid, loggar du in igen.
Välj Avsluta fasta för att starta ditt ätfönster.
📲 Om du använder Best.me-mobilappen får du pushnotiser som påminner dig om att växla mellan faste- och ätfönster.
Du behöver fortfarande starta och avsluta fastan manuellt i appen eller webbversionen.
🤔 Har du fortfarande frågor?
Vi har svaren! Starta en chatt med vårt team, så hjälper vi dig!