Răspuns rapid: Planul dvs. de nutriție Best.me este personalizat în funcție de obiectivele, preferințele și stilul dvs. de viață. În funcție de planul ales, acesta poate include doar un plan alimentar personalizat sau un plan alimentar combinat cu un cronometru pentru post intermitent.
Bine ați venit în familie! Suntem încântați să vă ajutăm să vă atingeți obiectivele folosind planul nostru de nutriție bazat pe știință. Iată tot ce trebuie să știți pentru a vă orienta în noua rutină.
🚀 Crearea planului personalizat
După completarea chestionarului de onboarding, Best.me utilizează răspunsurile dvs. pentru a crea un plan de nutriție adaptat special pentru dvs.
Luăm în considerare:
Obiectivul dvs. de greutate
Stilul dvs. de viață și rutina zilnică
Preferințele și excluderile alimentare
Abordarea nutrițională selectată
Pe baza acestor informații, planul este generat automat și ajustat pentru a susține rezultate constante și sustenabile.
🌐 Accesarea planului pe web și mobil
Best.me poate fi accesat ca aplicație web direct din browserul de internet, pe computer sau dispozitiv mobil. După finalizarea înregistrării, puteți utiliza și aplicația mobilă Best.me, care vă permite să vă accesați planul, să vă urmăriți progresul și să vă gestionați funcționalitățile oriunde vă aflați.
📅 Navigarea prin planul zilnic
Planul dvs. personalizat apare direct pe ecran. În partea de sus veți vedea un Calendar, unde puteți selecta orice zi pentru a vedea mesele planificate în avans.
Fiecare zi include:
Trei rețete principale: Mic dejun, Prânz și Cină.
O gustare zilnică: Un mic „răsfăț” pentru rutina dvs.
❗️ Important: Deși gustarea este inclusă pentru echilibru, puteți alege să o omiteți dacă doriți să obțineți rezultatele dorite într-un timp mai scurt.
⏳ Dacă planul dvs. este bazat pe post intermitent, ghidul dvs. nutrițional este deja configurat cu intervalele de post. Nu uitați — vă puteți urmări progresul folosind Cronometrul de post din partea de sus a filei Acasă!
✅ Obiceiuri pentru succes: Alimentație și monitorizare
Pentru a atinge obiectivele stabilite, vă recomandăm să consumați toate mesele planificate zilnic și să fiți consecvent(ă). Acest lucru este deosebit de important dacă utilizați Cronometrul de post. De asemenea, vă puteți accelera metabolismul adăugând exerciții fizice în planul dvs. Puteți utiliza propriile antrenamente sau puteți alege suplimentul nostru Plan de antrenament, pentru o abordare mai structurată.
🍳 Utilizarea rețetelor și marcarea progresului
Selectați orice masă pentru a vedea rețeta completă și pașii de preparare. După ce terminați masa, asigurați-vă că o marcați ca Consumată.
De ce este importantă monitorizarea:
Vă ajută să vizualizați progresul în timp.
Marcarea progresului personalizează și adaptează planul dvs. viitor.
Servește ca dovadă că urmați planul, dacă aveți nevoie de asistență din partea echipei noastre de suport sau dacă doriți să utilizați Chatul cu nutriționistul.
💡 Dacă circumstanțele dvs. se schimbă — de exemplu, aveți un nou obiectiv de greutate sau realizați că ați uitat să includeți o anumită preferință alimentară în timpul configurării — ar trebui să vă actualizați detaliile, astfel încât planul să se adapteze obiectivelor reale. Selectați pictograma Profil 
(în partea dreaptă sus pe desktop sau în meniul de jos pe browserele mobile) pentru a menține planul precis și eficient.
😎 Îmbunătățiți-vă experiența
Oferim mai multe funcționalități opționale pentru a face parcursul dvs. și mai ușor:
Plan Premium: Vă permite să schimbați mesele dacă o sugestie nu se potrivește preferințelor dvs. și oferă sfaturi suplimentare pentru bunăstare.
Lista de cumpărături: Selectați această opțiune pentru a genera automat o listă de cumpărături pentru zilele următoare.
Cronometru de post (dacă nu este inclus): Adăugați această funcționalitate la Planul dvs. de nutriție dacă doriți să obțineți rezultate și mai rapid.
🤔 Mai aveți întrebări?
Suntem aici să vă ajutăm! Începeți un chat cu noi sau trimiteți un email la [email protected]