שומנים הם חלק מרכזי בדיאטת קטו, אך לא כל סוגי השומנים פועלים באותה צורה בגוף.

שומנים רוויים הם בדרך כלל מוצקים בטמפרטורת החדר.

נמצאים ב:

מומלץ לצרוך שומנים אלה במתינות, במיוחד אם יש לכם רמות כולסטרול גבוהות.

תומכים בבריאות הלב ובשמירה על רמות אנרגיה יציבות:

מסייעים בהפחתת דלקת: