Μπορείτε να προσαρμόσετε το Πρόγραμμα Διατροφής σας ενημερώνοντας τις διατροφικές σας προτιμήσεις ή το επίπεδο της σωματικής σας δραστηριότητας απευθείας από το Προφίλ σας. Το πρόγραμμά σας θα προσαρμοστεί αυτόματα σύμφωνα με τις αλλαγές που θα πραγματοποιήσετε.
🍽️ Ενημέρωση διατροφικών προτιμήσεων, τροφίμων & συνταγών
Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα εάν θέλετε να αλλάξετε το τι τρώτε ή τον τρόπο με τον οποίο προγραμματίζονται τα γεύματά σας.
Συνδεθείτε στο https://web.best.me ή ανοίξτε την εφαρμογή Best.me.
Επιλέξτε το εικονίδιο Προφίλ
επάνω μενού σε υπολογιστή, κάτω μενού σε κινητό).Μεταβείτε στην ενότητα Το Πρόγραμμα Διατροφής σας.
Επιλέξτε ✏️ Επεξεργασία των διατροφικών προτιμήσεών μου.
Απαντήστε στις ερωτήσεις και επιλέξτε τις προτιμήσεις σας:
Τύπος διατροφής (Keto ή Κλασική)
Στυλ γευμάτων (απλά, οικονομικά ή γρήγορα στην προετοιμασία)
Προτίμηση ποικιλίας γευμάτων
Προϊόντα που θέλετε να περιλαμβάνονται
👉 Τα βότανα και τα μπαχαρικά που δεν επιλέξατε ενδέχεται να εξακολουθούν να εμφανίζονται στις συνταγές. Μπορείτε να τα αντικαταστήσετε ή να τα αφαιρέσετε αργότερα, όμως το αλάτι δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο.
Επιλέξτε Ενημέρωση του προγράμματός μου για να εφαρμοστούν οι αλλαγές.
🏃 Ενημέρωση της σωματικής δραστηριότητας στο πρόγραμμά σας
Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα εάν έχει αλλάξει το επίπεδο της σωματικής σας δραστηριότητας ή το βάρος σας.
Συνδεθείτε στο https://web.best.me ή ανοίξτε την εφαρμογή Best.me.
Επιλέξτε το εικονίδιο Προφίλ
(επάνω μενού σε υπολογιστή, κάτω μενού σε κινητό).Μεταβείτε στην ενότητα Το Πρόγραμμα Διατροφής σας.
Επιλέξτε 🔄 Αλλαγή της καθημερινής μου δραστηριότητας.
Απαντήστε στην ερώτηση σχετικά με τις εβδομαδιαίες συνήθειες άσκησής σας.
Εισαγάγετε το τρέχον βάρος σας για να επιβεβαιώσετε το νέο σημείο εκκίνησής σας.
Επιλέξτε Ενημέρωση του προγράμματός μου για να επιβεβαιώσετε τις αλλαγές.
ℹ️ Τι συμβαίνει μετά την ενημέρωση;
Τα μελλοντικά γεύματα και οι μερίδες σας θα προσαρμοστούν αυτόματα με βάση τις πιο πρόσφατες πληροφορίες σας. Δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε το πρόγραμμά σας από την αρχή — οι αλλαγές εφαρμόζονται αυτόματα από εκείνο το σημείο και μετά.
🤔 Έχετε ακόμη ερωτήσεις;
Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε! Ξεκινήστε μια συνομιλία μαζί μας ή στείλτε email στη διεύθυνση [email protected].