A prisão de ventre pode acontecer na dieta Keto porque:
A ingestão de fibras pode diminuir
A perda de água aumenta
A digestão está se adaptando
✅ Como prevenir a prisão de ventre
Beba água suficiente
Coma vegetais Keto ricos em fibras
Mantenha-se fisicamente ativo
Use suplementos de fibras compatíveis com Keto, se necessário
Durma o suficiente (7–9 horas)
🥬 Alimentos Keto ricos em fibras
Alguns exemplos:
Espinafre
Alface
Couve
Abacate
Brócolis
Couve-flor
Abobrinha
Cogumelos
🤔 Ainda tem dúvidas?
Nós temos as respostas! Inicie um chat com a nossa equipe e vamos ajudar você!